10 Makanan Penurun Asam Urat Tinggi Dengan Cepat

Posted on

Anda mengalami penyakit asam urat? Maka segera konsumsi jenis makanan penurun asam urat tinggi dengan cepat secara rutin. asam urat adalah penyakit yang sangat menyiksa, dan biasanya akan sulit mengalami kepulihan terutama bila life style Anda tidak segera diperbaiki. Salah satu cara tepat untuk mengubah life style ialah dengan mengubah menu makanan Anda.

Dengan mengkonsumsi menu makanan yang tepat maka Anda akan bisa memperbaiki kondisi kesehatan Anda dari dalam karena Anda memberikan berbagai nutrisi yang memang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini adalah makanan penurun asam urat tinggi dengan cepat yang sangat wajib untuk Anda konsumsi, diantaranya ialah:

Makanan Penurun Asam Urat Tinggi Dengan Cepat

1. Air putih 

Tak bisa dipungkiri bahwa peran air putih yang cukup dalam menetralisir asam urat Anda sangat besar. Air putih ini tidak hanya bermanfaat untuk menambah kesegaran dan kebugaran saja akan tetapi juga untuk membuang berbagai racun yang ada didalam tubuh. Bahkan termasuk untuk mengeluarkan kelebihan asam urat di dalam tubuh.

2. Buah apel 

Buah apel tidak saja nikmat untuk dikonsumsi akan tetapi juga menyehatkan. Bahkan buah apel ini bisa membantu Anda untuk menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. Anda bisa mulai merutinkan mengkonsumsi buah apel baik secara langsung maupun dibuat denagn berbagai olahan seperti jus dan lain sebagainya.

3. Buah ceri 

Buah ceri memang sangat enak untuk disantap. Bahkan buah ini juga sering digunakan sebagai hiasan untuk membuat kuae tart. Ternyata buah ceri memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan terutama untuk menetralkan asam urat dalam tubuh. Dengan kandungan zat anti inflamasi atau antosianin, buah ceri ini akan membantu mencegah menumpukkan kristal asam urat pada persendian Anda.

4. Buah pisang 

Buah pisang ini ternyata juga mampu membantu Anda untuk menetralkan asam urat. Tidak saja mudah untuk didapat, akan tetapi juga terjangkau sehingga pisang sering kali menjadi pilihan utama.

5. Buah strawberry 

Buah strawbery ini ternyata juga cukup efektif untuk membantu menurunkan kandungan asam urat dalam tubuh Anda. dengan kandungan inflamasi didalamnya, buah strawberry bisa Anda konsumsi secara rutin. bahkan berbagai buah yang serumpun dengannya juga bisa Anda jadikan menu makanan Anda. seperti misalnya blueberry, dan lainnya.

6. Cuka apel 

Tidak hanya apel yang bisa dijadikan penawar asam urat ini, akan tetapi juga berbagai olahan apel. Salah satunya ialah cuka apel. Anda bisa rutin mengkonsumsinya dalam sehari kurang lebih sektar 8 ons air cuka apel.

7. Jeruk nipis 

Tidak hanya populer dalam dunia kecantikan dan kuliner, jeruk nipis ini juga sangat populer dalam dunia medis. Kandungan yang ada dalam jeruk nipis memiliki beragam kegunaan dan manfaat. Termasuk juga kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis dan akan membantu melarutkan asam urat di dalam tubuh secara alami. untuk efek yang lebih mantap, mengkonsumsi perasan jeruk nipis secara rutin akan benar-benar membantu Anda.

8. Kacang panjang 

Kacang panjang juga menjadi satu makanan yang menawarkan solusi untuk menurunkan kadar asam urat pada tubuh. Akan tetapi lebih direkomendasikan lagi bagi Anda untuk mengkonsumsi kacang panjang prancis baik dengan dioleh sebagai sayur maupun dikonsumsi sebagai jus.

9. Makanan dengan serat tinggi 

Berbagai makanan yang mengandung serat tinggi juga akan cocok Anda jadikan sebagai menu makanan Anda sehari-hari agar bisa menetralkan asam urat. Beberapa diantaranya ialah seperti oat, brokoli, buah jeruk, buah pir, mentimun, wortel, seledri, dan lain sebagainya.

10. Tomat

Tomat merupakan salah satu menu makanan yang juga akan membantu untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung maupun dijadikan menu tambahan dalam berbagai olahan baik sayuran, maupun dijadikan sebagai jus.

Itulah makanan penurun asam urat tinggi dengan cepat yang benar-benar akan dengan cepat membantu Anda mengatasi asam urat Anda. konsumsilah berbagai daftar makanan diatas secara rutin untuk benar-benar menghilangkan dan menghindari penyakit asam urat di kemudian hari. Jangan lupa untuk terus memperbaiki pola hidup dan pola makan Anda agar tidak kembali terserang asam urat.